비타민 ABCD 기능과 역할/추천과일/비타민함량/비타민에 대한 오해
비타민 ABCD 기능과 역할/추천과일/비타민함량/비타민에 대한 오해 우리 몸에 비타민은 정말 중요한 요소 중에 하나죠. 비타민 A, B, C, D 이름처럼 각각 다른 기능과 역할을 한다는 사실 알고 계시나요? 이러한 비타민이 많이 포함된 과일은 어떤 것들이 있는지 또 비타민 함량은 얼마나 포함하고 있는지 한번 알아 보았습니다. 비타민 A, B, C, D는 무슨 차이인가? 비타민 A, B, C, D는 각각 서로 다른 비타민의 종류를 나타내며, 각각의 비타민은 다양한 기능을 수행합니다. 비타민 A: 비타민 A는 시력을 유지하는 데 필요한 역할을 합니다. 또한, 면역 체계를 강화하고, 피부와 뼈 건강에도 중요한 역할을 합니다. 비타민 A는 간, 닭고기, 우유, 카로틴이 풍부한 과일과 채소에서 얻을 수 있습니다..
2023. 4. 14.