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디지털 보안과 개인정보 보호 방법 디지털 보안과 개인정보 보호 방법 디지털 라이프에서 살아가는 우리의 개인정보와 디지털 자산을 안전하게 보호하는 방법에 대해 구체적으로 알아보려고 합니다. 몇 일전에도 제 개인 아이디로 제가 가입하지 않은 네이버 카페와 다음카페에서 글이 등록이 되고 제가 모르는 사람들로부터 광고성 글을 게시하지 말라는 글을 보고 깜짝 놀랬던 경험이 있습니다. 심지어 제가 가입한 네이버나 다음카페 회원들에게 제가 작성하지 않았는데 제 아이디로 광고 글들을 보내 뒷수습 하느라 진땀을 빼기도 하였습니다. 이런 일들을 악용하는 사례가 늘어나고 있으니 사전에 예방하는 것이 가장 좋은 방법이니 미리 알고 대처하시기 바랍니다. 1. 강력한 암호 사용하기: 암호는 최소 12자 이상의 길이를 가지고 있어야 합니다. 대소문자, 숫자, 특수.. 2023. 6. 3.
스마트폰 사용에 따른 치매 및 예방 스마트폰 사용에 따른 치매 스마트폰 사용에 따른 치매가 발생할 수 있다는 사실 알고 계시나요? 이게 무슨 소리인가 하시는 분들 많을텐데요. 최근 스마트폰 사용에 따른 기억력의 감퇴가 연관성이 있다는 사실입니다. 중요한 정보가 필요할 때 스마트폰을 많이 보는 사람은 중요한 데이터를 불러오는 기능이 떨어져 일상생활에 지장을 줄 수 있다고 합니다. 스마트폰의 과도한 사용은 뇌의 과로로 알려진 뇌 기능 저하로 이어져 치매와 유사한 증상을 유발할 수 있다고 합니다. 이 감소가 악화되면 현기증, 우울감, 수면 장애 같은 추가 증상을 겪을 수 있습니다. 스마트폰은 일상생활에서 없어서는 안 될 부분이지만 이렇게 과도하게 남용하지 않도록 주의해야 합니다. 하루에 2시간 이상 사용하는 사람들은 스마트 폰 치매에 주의해야 .. 2023. 6. 3.
스마트폰 이용시 알아두면 편리한 기능 정리 1탄 스마트폰 이용시에 알아두면 편리한 기능입니다. 아시는 분들도 있겠지만 몰라서 모르고 있는 분들이 제법 많으시더라구요. 그래서 알고 있으면 정말 유용하고 편리하게 쓰이는 기능들이 있습니다. 기본적인 필수 기능 중 알고 있으면 정말 유용한 기능인데 우리는 매번 똑같은 기능 알고 있는 기능만 사용하곤 합니다. 이름처럼 스마트한 폰으로 사용할 수 있도록 꼭 활용해야 할 편리한 기능에 대해 알아보았습니다. 키패드 화면 기본설정 스마트폰 이용시 알아두면 편리한 기능으로 다음은 전화기 앱을 이렇게 실행하게 되면 내가 마지막에 열었던 화면이 나오게 되죠 최근 기록을 마지막으로 열었으면 최근 기록 상태가 나오고 연락처가 마지막이었으면 연락처 상태로 나오게 됩니다. 그런데 나는 항상 키패드가 기본으로 열리게 하고 싶다고 .. 2023. 6. 2.
사람을 다루는 비결 사람을 다루는 비결 다른 사람에게 무엇인가를 하게 하기 위해선 단 한가지 방법밖에 없다고 한다. 그것은 스스로 그 일을 그 사람이 원해서 하도록 하는 것이다. 사람을 움직이게 하려면 상대가 바라고 원하는 것을 주는 것이 유일한 방법이다. 지그문트 프로이드에 의하면 당신이나 내가 하는 모든 일은 두가지 동기에서 나오는데 그것은 성적인 욕구와 위대해지고 싶은 욕망이다. 인간의 본능적인 욕구를 그대로 반영한 사실로 보인다. 누구나 대부분 이 두가지 욕구와 욕망을 가지고 있지 않을까 듀이 박사는 인간성의 내부에 존재하는 가장 강렬한 갈망은 '중요한 사람이 되려는 욕망'이라고 하였다. 윌리엄 제임스는 "인간성에 있어서 가장 심오한 원칙은 다른 사람으로부터 인정을 받고자 하는 갈망이다"라고 말했다. 이것이야말로 인.. 2023. 5. 31.
암 환자 의료비 정부 지원내용 및 암 예방 방법 암 환자 의료비 정부 지원내용 및 암 예방 방법 암 환자 의료비 정부 지원내용에 대해 잘 모르고 그냥 지나쳐버리는 경우를 많이 보았습니다. 주변에 암 진단 받으시는 분들이 정말 많아지면서 이게 국가적으로도 정책적으로 관리가 되어 예전에 비하면 의료비 부담이 많이 줄어든게 사실입니다. 그것만으로도 서민 입장에선 큰 도움이 되겠지만 암진단 받고 수술하고 치료하고 하는 기간등을 고려하면 해당기간에는 수입이 없으니 암 진단으로 지원받을 수 있는 혜택들을 알아보았습니다. 저소득층 암 환자에게는 의료비가 큰 부담일 수 있기에 암 환자에게 정부가 의료비를 지원하는 사업을 하고 있습니다. 2002년 만 15세 이하 이하 저소득층 소아 백혈병 환자 지원을 위해 시작하여 계속 대상자를 확대하여 대상자를 지원하고 있습니다... 2023. 5. 26.
강력한 채소 시금치 효능 강력한채소 시금치효능 시금치란? 시금치는 잎이많은 녹색채소로 오랫동안 영양가와 건강상의 이점으로 인식되어 왔습니다.필수비타민,미네랄,항산화제및식물성 화학물질이 풍부한 시금치는 종종 전반적인 웰빙에 기여할수 있는 영양이 풍부한 식품으로 알려져 있습니다. 우리는 시금치의 영양프로필, 건강상의 이점, 잠재적인 부작용 및 균형잡힌 식단에 시금치를 넣으면 어떤 효능을 얻을수 있는지알아봅니다. 시금치의 영양성분 시금치의 영양성분을 살펴 보겠습니다.시금치는 칼로리가 낮지만 필수 영양소가 풍부합니다.비타민 A, C, K, 엽산, 철, 칼슘, 칼륨의 훌륭한 공급원입니다. 이러한 비타민과 미네랄은 건강한 신체기능유지,면역기능지원, 뼈건강증진 및 세포과정보조에 중요한 역할을 합니다. 또한 시금치에는 소화를돕고 포만감을 주는.. 2023. 5. 16.
사회보험료 정부지원사업 두루누리 보험료 지원금 2023년 사회보험료 정부지원사업 두루누리 보험료 지원금 사회보험료 정부지원사업인 두루누리 보험료지원금에 대해 들어보셨나요? 정부에서 지원하는 사업들 중 정말 유익하고 도움이 되는 사업들이 있음에도 불구하고 정작 대상이 되는 사람들이 혜택을 받지 못하는 사람들이 많은데요. 이런 지원사업들은 모든 국민들이 알 수 있도록 홍보가 잘 되었으면 하는 바램입니다. 아직까지도 모르는 사람들이 많습니다. 1. 지원대상 근로자 수가 10명 미만인 사업에 고용된 근로자 중 월평균보수가 260만원 미만인 신규가입 근로자와 그 사업주에게 지원하는 사업으로 2021년부터는 신규가입자에 대해서만 지원하고 있습니다. * 신규가입자 : 지원신청일 직전 6개월간 고용보험과 국민연금 자격취득 이력이 없는 근로자 * 기가입자 : 신규가입자에 해당.. 2023. 5. 4.
백년을 살아보니 - 삶의 행복, 장수비결 백년을 살아보니- 삶의행복,장수비결 백년을 살아보니는 서울대 심리학과 교수인 김형석 교수가 쓴 책으로 읽다보면 저절로 고개를 끄덕이게 되는 유익한 글들이 많습니다. 인생을 살아가며 우리가 중요하게 여기고 살아가야 할 것들, 무심코 지나친 것들 무엇이 중요하고 중요치 않은지 인생에서 행복의 비결은 무엇이고 삶의 행복은 무엇이고 장수의 비결은 무엇인지등을 100년 길다면 길고 짧다면 짤은 인생의 지혜를 담은 책으로 큰 인사이트를 주는 정보를 담고 있습니다. 백년을 살아보니 이 책은 사람들이 그 어느 때보다 오래 사는 세상에서 살아가는 도전과 기회를 탐구하는 책인데요. 유전, 생활 방식 선택, 환경적 요인 등 건강하게 장수하고 행복한 삶에 대해 대해 언급되고 있습니다. 그는 또한 사람들이 노화 과정을 인식하고.. 2023. 5. 2.

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